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下面附上一則新聞讓大家了解時事
重視特教生需求 全教總籲撤協同限制 : 【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】關心特教生，應該從避免隔離開始！身心障礙學生在普通班級容易遇到學習和生活適應困難，需要特教老師進入班級進行協同教學，然而各縣市政府對於「協同教學」的規定紊亂且多有限制。全國教師工會總聯合會3日呼籲教育部重視身心障礙學生的需求，指導各縣市統合並撤除「協同教學」的相關限制。 全教總特教委員會副主委鍾正信表示，台灣的資源班授課大多採取「抽離式」和「外加式」教學：身心障礙學生平時在普通班上課，利用額外時間到資源班進行支援輔導。但問題是，身心障礙學生大部分的學習和生活適應障礙都發生在原班級，由特教老師進入原班級進行提供直接協助和問題觀察，才是更好的做法。 然而，各縣市對於特教老師入班的「協同教學」卻多有限制。鍾正信說，全國有5個縣市完全不採計協同教學的節數，特教老師必須把孩子抽離出來教學，才能算一堂課。其他縣市也有規定「協同教學」的節數上限。他強調，學生的問題每堂課都在發生，節數限制等於用法令困住了學生的需求。 全教總視障專案負責人謝曼莉說，很多細節是需要親身進入教學現場才會察覺的，例如盲生無法整理上課收到的資料，因為看不見，常常把資料弄得一團亂，也容易和同學產生人際關係摩擦，這些問題都應該在教學現場立即處理，而不是把身心障礙學生拉到資源班教室後才去了解。 在課堂上進行協同教學，一方面能更好的幫助身心障礙學生融入普通課堂生活，一方面也教導一般生如何與身障同學舒服地相處。 全教總理事長張旭政說，台灣特殊教育多年來倡導的「融合教育」理念，就是讓身心障礙學生在適當協助下，與一般學生共同學習，「協同教學」正是最實際，也符合「融合」精神的方式。
練很久還是一堆油水？男神戴祖雄每天練2招，變身大肌肌 : 【每日健康／林暐鈞 採訪報導】 男神健身教練戴祖雄比以前更壯了，甩掉多餘油水，擁有完美腹肌、胸肌，有如大肌肌男神，這讓許多男生都相當羨慕，紛紛疑問是否要到健身房才能同樣擁有好身材？該如何讓一堆油水變成健壯的腹肌？ 健身男神祖雄表示，在運動時多會犯一些錯誤，就是只做單項的運動，舉凡想到運動就只設想到單純的跑步，忽略掉了阻力訓練、重力訓練加強，導致練了很久仍然是一堆油水。(推薦閱讀：練很久還是一堆油水？黃少祺每天練3招，八塊腹肌硬梆梆) 因此，想擁有美好身材，就必須要有不同類型的運動，像心肺運動、阻力訓練、伸展運動等等，當這些基本的東西都俱備時，就能夠開始著重在想要加強的部位，讓體內的油水變成好看的腹肌。 沒有時間運動，也能在家裡練習？ 祖雄分享，回想拍了上一部戲，整整三個月都住在賓館、酒店裡，工作時間相當長，甚至到達深夜，健身房早已關門緊閉休息，於是『居家運動』是這期間擊退油水、打造好身材的重要方式。 祖雄分享用Butt Kicker甩掉油水，打造大肌肌身材。圖／每日健康 第二招 Butt Kicker(踢自己屁股) 雙手放在臀部後面，隨後讓『腳後跟』碰觸到手或屁股，以30-1分鐘為一單位，速度取決於強度控制，一開始可以用比較慢的方式，呼吸配合動作進行，再逐漸加快動作速度。 不能只靠運動，更要做好飲食控制 祖雄認為，「忽略掉飲食控制這一環，即便每天運動，腹肌也是難以養成。」因此，必須將飲食、運動達到良好配合，加以自律，保持決心，才能真正甩掉油水，擁有好身材。(推薦閱讀：肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷) 其中，油炸(反式脂肪)、精緻過工廠加工過(煉乳)，等等都應避免過量食用，以免難以將這些導致肥胖、油水過多的因子排出體外；此外，酒精會導致原本練出來的肌肉變回鬆弛，對想要健身的男性來說，是很大的一項地雷。 《延伸閱讀》37歲大肌肌變弱雞！醫師：不想越練越虛，吃對7食物把體力、力量全部補回來
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