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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃益生菌有用？醫師說恐腹脹加劇！多吃4類食物才能成功改善消化不良 : 【每日健康／林暐鈞 採訪報導】 益生菌是現代人超喜歡的保健食品。 很多人都說吃益生菌有好多好處， 可以幫助維持消化系統健康，正常排便，體重管理等等。但瀚仕診所歐瀚文醫師接受《每日健康》採訪指出，SIBO患者(小腸菌叢過度增生)不宜多吃，否則恐讓腹脹等腸胃道問題加劇！ 瀚仕診所歐瀚文醫師指出，「多數人認為益生菌、益生元或益生質或者酵素彼此之間存在著一些關係。」實際上，酵素與益生菌毫無關係，不過酵素有幫助人體食物消化的功能(分別分解澱粉、肉類以及蛋白質、胃酸)，因此，有一些人認為吃完酵素後排便變得相當順暢。(推薦閱讀：老是打嗝、放屁？醫警告：出現SIBO症狀不注意，恐引發全身6大危機) 怕有小腸菌從過度增生問題，可改以低發酵醣類飲食(低FODMAP)。圖／每日健康。 不過，醫師警告，長期吃益生菌恐會導致小腸菌叢過度增生，再加上益生質，反讓腹脹等腸胃道問題加劇，尤其對SIBO患者有很大危害。醫師表示，怕有小腸菌從過度增生問題，可改以低發酵醣類飲食(低FODMAP)，維護腸胃道健康。 低FODMAP飲食： 水果類：橘子、香蕉、草莓、榴槤、葡萄、葡萄柚、甜瓜、獼猴桃、百香果、木瓜、八角茴香、橘柚。 蔬菜類：苜蓿、竹筍、豆苗、白菜、胡蘿蔔、芹菜、佛手、菜心、青豆、萵苣、橄欖、土豆、南瓜、甜紅椒、菠菜、西葫蘆（黃）、甜土豆、芋頭、番茄、大頭菜、地瓜、綠皮西葫蘆。 穀物類：無麩質麵包或其他穀物食物。大米、燕麥、玉米粥、小米、高粱、藜麥、樹薯粉。 奶製品：無乳糖牛奶、燕麥奶、米漿、豆奶、硬質乾酪、軟質乳酪、無乳糖類酸奶。 《延伸閱讀》吃發酵食品降脂肪又抗老？ 醫師警告這樣吃超危險 【名醫大聲公】 從2歲到80歲都會中！認識SIBO症狀避免腸漏上身
NBA》重回布魯克林傷心地 林書豪睹物思情 : 去年球季開季的第1場比賽，林書豪率領布魯克林籃網出征印第安那面對溜馬，但誰也沒想到，那竟然是林書豪生涯最後1次披上籃網球衣，因為林書豪在比賽剛開始時因為一次上籃落地受傷，整季報銷，相信這對台灣球迷來說記憶猶新，也是因為受傷的關係，林書豪今年7月就被籃網送至亞特蘭大老鷹。 相隔1年重新站上籃網隊主場巴克萊中心（Barclays Center），林書豪透露自己的心聲，他說：「老實說，能夠回到這裡，我覺得非常感激，但當我想起布魯克林時，我只想到許多跟受傷有關的事情。」 Jeremy Lin warms up for @ATLHawks practice. #HawksAllAccess pic.twitter.com/dp2RiE8HNt 儘管對紐約布魯克林區這座體育館有著不太好的印象，不過林書豪跟前戰友的感情依舊維繫得不錯，像是籃網總教練艾特金森（Kenny Atkinson），林書豪在紐約尼克打球時，艾特金森就是球隊的助理教練，這次回來布魯克林，林書豪說：「我看到許多熟悉的面孔，很多籃網的隊職員都有和我保持聯繫，包含教練、工作人員、球員等等，這感覺太棒了，像是在團聚。」 今天老鷹與籃網的比賽，林書豪沒有太多的機會去證明自己，這場比賽替補出發僅上場13分鐘，拿下6分並送出1次助攻，而球隊也在首節被籃網打出42-23的攻勢之後開始苦追，儘管分差一度縮小至6分，但最終籃網還是以144-127帶走勝利。 ◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態 ◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看（推薦閱讀：NBA》哈登連兩戰大三元率隊斬灰熊 一項紀錄超越喬丹、詹姆斯） Jeremy Lin had mixed emotions in his return to Barclays Center https://t.co/v0W9tf3vbJ via @GregLogan1 pic.twitter.com/Z2lssokoX5 相關報導
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