【限時優惠】逸酒店 - 九龍


 



這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下



要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸



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商品訊息描述:

主要設施

  • 388 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 24 小時健身中心
  • 自助停車
  • 3 間會議室
  • 24 小時櫃台服務評價訂房推薦好康
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
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鄰近景點

  • 位於紅磡
  • 香港體育館 (1 公里)
  • 紅磡渡輪碼頭 (1.1 公里)
  • 彌敦道購物區 (2.6 公里)
  • 旺角電腦中心 (2.8 公里)
  • 星光大道 (2.8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 快訊/持電擊棒隨機攻擊路人 警調電眼追緝


:

凌晨新北市淡水發生有人持電擊棒,隨機路人,幸好沒有造成人受傷,警方獲報後,目前已經調閱監視器,積極緝兇。


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 外食族水果吃不夠?營養師教你怎麼吃


:

【華人健康網文/蔡宜庭營養師提供】很多人都知道要吃蔬菜水果,不過,蔬菜攝取不足不能用水果來抵,當然水果也是。 今天珍妮絲就來談談外食族要該怎麼好好吃水果?平常就有吃水果習慣的朋友,也可以檢視一下自己吃的水果有沒有達到最低標準的2份唷!

【外食族怎麼吃到水果?】

相信今天你看了這篇文章,至少偶爾會提醒自己要吃些水果,這就很不錯了。

便利商店幾乎都有賣水果了,想買到水果,不再是不方便、不可能的事情。

可以買攜帶方便的水果,帶到公司在餐與餐之間吃水果,像是我就喜歡帶不用切的香蕉、蘋果、葡萄、小番茄等。

下午的時候吃1份水果,不只能避免太過於飢餓,使晚餐的餐食吃得太多,也能消除午後的飢餓感(公司下午茶應該經常是精緻甜食,用水果取代會更好唷!)

如果可以,盡量吃水果原本的樣子,儘量不要以果汁或果乾的形式攝取。

【最低標準的2份水果是什麼?】

最低標準一天至少要吃2份水果!1份水果有多少呢!?

約1個拳頭大的小型水果(例如:1個小蘋果 、1個小柳丁)

=切塊水果裝在飯碗中八分滿(例如:切塊芒果8分滿、切塊鳳梨 8分滿)

=葡萄約13個

=中型香蕉半根或小香蕉1個

=奇異果約1.5個

【延伸閱讀】

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