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半年狂瘦20公斤 翊萱坦言曾經累到不想活 : 翊萱(陳翊萱)半年狂瘦20公斤,整個人身形小了好幾號,令人眼睛為之一亮,她以前也曾減肥,但不是快速復胖、就是無法堅持,她後來索性放棄,體重飆高到72.9公斤,直到接受一對一的瘦身訓練,體重才開始往下掉,她坦言剛開始「很想死」,一周2次的運動讓她渾身痠痛,「而且教練在旁邊盯,必須運動到完全沒力,真的是要人命。」 飲食也必須嚴格控管,「我體脂39,是很離譜的數字,我看到也傻眼,難怪會有脂肪肝。」而要減體脂,第一步就是要禁止所有的糖和澱粉,「當然不可能完全不吃,就是低糖低碳,然後只能吃蛋白質和各種蔬菜,而且在更嚴格的階段,我連顏色比較鮮豔的蔬菜,像是紅蘿蔔、番茄都不能吃,因為這些蔬果糖分也比較高。」 除此之外,她把根莖類和水果全戒,真的嘴饞受不了,她就吃15顆藍莓,「每天也要拍吃的東西給教練看,還要看妳喝多少水、幾點睡覺,甚至還要量體溫。」而減肥難免遇到停滯期,「這時會視狀況把澱粉加回來,澱粉白天吃,讓身體重新啟動,運動也會重新調整,之後再把碳水戒掉。」身高168公分的她目前已減到52公斤,「現在體重不用再減了,重點是肌肉的雕塑。」她先前因身材錯過不少工作機會,如今瘦了,代言也跟著上門,辛苦總算有代價。
交戰犯才合作?柯:葛特曼的錢誰出的 : 記者程彥豪、吳承斌/台北報導 台北市長柯文哲日前在蔡柯會時,傳出白綠合作前題,就是要交出戰犯,尤其讓他在台北市長選舉選的這麼辛苦,差點落敗,讓柯文哲耿耿於懷,據三立新聞獨家掌握,柯文哲口中的戰犯,就是力挺姚文智參選的總統府秘書長陳菊,以及爆料活摘器官的葛特曼。 ▲總統府秘書長陳菊力挺姚文智參選,讓柯文哲險勝。 為子弟兵辯護,更對戰犯說耿耿於懷,對柯文哲一再擺出攻擊態勢,白綠未來是否要合作?在沒化解心結前,恐怕不是誰說的算。(整理:實習編輯張庭瑄) 更多三立新聞網報導
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