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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃益生菌有用？醫師說恐腹脹加劇！多吃4類食物才能成功改善消化不良 : 【每日健康／林暐鈞 採訪報導】 益生菌是現代人超喜歡的保健食品。 很多人都說吃益生菌有好多好處， 可以幫助維持消化系統健康，正常排便，體重管理等等。但瀚仕診所歐瀚文醫師接受《每日健康》採訪指出，SIBO患者(小腸菌叢過度增生)不宜多吃，否則恐讓腹脹等腸胃道問題加劇！ 瀚仕診所歐瀚文醫師指出，「多數人認為益生菌、益生元或益生質或者酵素彼此之間存在著一些關係。」實際上，酵素與益生菌毫無關係，不過酵素有幫助人體食物消化的功能(分別分解澱粉、肉類以及蛋白質、胃酸)，因此，有一些人認為吃完酵素後排便變得相當順暢。(推薦閱讀：老是打嗝、放屁？醫警告：出現SIBO症狀不注意，恐引發全身6大危機) 怕有小腸菌從過度增生問題，可改以低發酵醣類飲食(低FODMAP)。圖／每日健康。 不過，醫師警告，長期吃益生菌恐會導致小腸菌叢過度增生，再加上益生質，反讓腹脹等腸胃道問題加劇，尤其對SIBO患者有很大危害。醫師表示，怕有小腸菌從過度增生問題，可改以低發酵醣類飲食(低FODMAP)，維護腸胃道健康。 低FODMAP飲食： 水果類：橘子、香蕉、草莓、榴槤、葡萄、葡萄柚、甜瓜、獼猴桃、百香果、木瓜、八角茴香、橘柚。 蔬菜類：苜蓿、竹筍、豆苗、白菜、胡蘿蔔、芹菜、佛手、菜心、青豆、萵苣、橄欖、土豆、南瓜、甜紅椒、菠菜、西葫蘆（黃）、甜土豆、芋頭、番茄、大頭菜、地瓜、綠皮西葫蘆。 穀物類：無麩質麵包或其他穀物食物。大米、燕麥、玉米粥、小米、高粱、藜麥、樹薯粉。 奶製品：無乳糖牛奶、燕麥奶、米漿、豆奶、硬質乾酪、軟質乳酪、無乳糖類酸奶。 《延伸閱讀》吃發酵食品降脂肪又抗老？ 醫師警告這樣吃超危險 【名醫大聲公】 從2歲到80歲都會中！認識SIBO症狀避免腸漏上身
優惠租金公寓減 貝瑞吉影響最大 : 布朗士區長迪亞茲(Ruben Diaz Jr.)日前就紐約市住房危機發表報告表示，占全市平價屋總單元數近三成的「優惠租金」(preferential rent)單元，在如今房價猛漲的大環境下，很可能會導致全市近30萬戶家庭失去住家；其中華裔眾多的布碌崙(布魯克林)貝瑞吉，以及皇后區牙買加、曼哈頓華盛頓高地等中產階級聚居區的「優惠租金」單元最多，恐受影響最大。 被認為有意在2021年參選紐約市長的迪亞茲，日前在市政廳前廣場發表由其辦公室首度進行的全市性住房問題調研報告，針對「優惠租金」項目指出，因為此項目與其他租金管控公寓項目不同，房東有權在續約時將租金提高至法律規定的市場最高價；他擔憂在地產大熱的現今，會有越來越多居住優惠租金公寓的租客因此失去可負擔住宅。 優惠租金是指 受租金穩定保護的租戶，每月支付租金低於房東可合法收取的金額；根據迪亞茲「紐約市的優惠租金危機」(Preferential Rent Crisis in New York City)報告顯示，全市有26萬378個公寓單元為優惠租金公寓，占全市租金管控公寓單位總數的29%，占全市住宅總量的7%。 報告指出，優惠租金公寓內56%的租客，其租金支出已超過總收入三分之一的紅線；這意味著一旦房租再漲，這56%、超過14萬5800戶居民將難以負擔或嚴重影響到活質量；他們若成為無家可歸的遊民，市府將因遊民數量的增長而增加支出超過63億元。 根據報告，全市優惠租金公寓最多的區域，為布碌崙貝瑞吉，皇后區牙買加，曼哈頓華盛頓高地及布朗士的復敦(Fordham)四個中產階級聚居的社區；報告指出，一旦優惠租金公寓危機發生，這幾個區內地中產家庭將首當其衝。 迪亞茲提出州府修改現行租金管控公寓相關法律，以避免此危機發生；譬如要求房東必須在房客自願不續簽且搬出後，才能把原為優惠租金的公寓價格提高至市場價，而州府則通過地稅優惠來作為房東保留優惠租金項目的補償；他也呼籲州府應加強立法，針對逼遷優惠租金公寓房客的房東，提高民事懲罰力度。
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