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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NFL／熊隊大翻身 睽違8年國北封王
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來源：NFL
周日的國北內戰，四分衛楚比斯基（Mitchell Trubisky）2傳達陣，助芝加哥熊以24：17擊退包裝工，一舉拿下國北冠軍，同時也宣告著羅傑斯（Aaron Rodgers）和包裝工從季後賽競爭中淘汰。
熊隊贏球後戰績10勝4敗，本季總算擺脫了連4季分區墊底的低潮，同時也是睽違7季、再次國北封王和晉級季後賽。能夠扳倒長年統治國北的同區死敵包裝工、拿到季後賽門票，這一勝對熊隊來說再甜美也不過，熊隊也在這場中止了對包裝工的交手5連敗。
楚比斯基說：「我們完成了很多任務，但我想我最驕傲的休息室裡的隊友們，大家一起創造出贏球的氛圍。我知道外界季前都不看好我們，在季中時也是，但我們知道自己是支什麼樣的隊伍，也知道我們每一周都不斷在進步。」
包裝工輸球，加上國聯外卡暫居第2的維京人，同日41：17擊敗海豚，包裝工確定連2季無緣季後賽；而熊隊則是大翻身，本季新帥納基（Matt Nagy）上任，加上季前和突擊者交易得到明星防守球員梅克（Khalil Mack），戰績也跟著進步。
納基表示：「這個球季下來，你可以感受到熊隊是有才能的。」熊隊在開幕戰搞砸20分領先，被羅傑斯逆轉、1分飲恨，不過包裝工在羅傑斯受傷後開始走下坡，熊隊慢慢站穩國北龍頭。
梅克說道：「大家這場都很拚命，尤其是比賽最後關頭，我們想要繼續這樣的感覺。」
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】乳癌別憂鬱！不僅是女性癌症發生第一名，並且是單一性別、單一器官罹患人數最多的癌症。根據國健署癌症登記資料統計，台灣每年約有1萬多名婦女被新診斷為乳癌。多數人不知道的是，每3名轉移性乳癌患者就有1人曾經歷重度憂鬱、焦慮。透過9種抗憂鬱飲食，包括菠菜、櫻桃、香蕉等，以及有氧運動，有助趕走憂鬱的陰霾，對抗病魔！
乳癌病友動起來 有氧運動抗憂鬱
建議適度進行「有氧運動」有助抗憂鬱，但是要注意病人身體狀況之個別差異與身體限制，可進行有氧運動5-10分鐘，再慢慢延長時間暖身與緩和運動，因應癌症病友的差異而調整。
有氧運動屬於全身性的大肌肉運動，而且著重在下半身，使用到的肌肉群以大、小腿的大肌肉群為主。研究數據發現，只要是有氧運動對於憂鬱症患者症狀緩和都有效，像是慢跑、游泳、飛輪、有氧舞蹈等，都是非常好的選擇。
有氧運動除了一般的運動帶給身體健康的功能外，對於輕度和中度的憂鬱症患者，具有良好功效，因為有氧運動可增加身體的含氧量，對於情緒控制的助益大，吸氣時讓腦部的細胞充滿能量，頭腦清晰了，思考能力等自然都可達到正向的效果。而且在持續長時間的中高強度身體活動時，最大心跳率會達到百分之六十到八十，可以刺激腦內啡和血清素的分泌，使得人沉浸在愉悅的心情中，有助於抗憂鬱症。
此外，喜愛運動的人都知道，運動的時候，會轉移注意力，暫時忘卻煩惱，而運動完後，全身舒暢，達到放鬆的效果，這些對憂鬱症都有輔助治療的幫助。
乳癌病友遇見粉紅貴人 抗癌之路不孤單
過去幾年來，中華民國乳癌病友協會已針對不同疾病程度病友的需求，提供相對應的支持活動，包括分別為早期、晚期以及年輕乳癌設計的支持與教育課程、生命講座等等，讓不同階段的乳癌病友找到符合需求的資源。
理事長黃淑芳表示，在抗癌的過程中，一定有位重要的人，讓病友重新活出生命的精彩、找回自信。這位貴人，可能是志工姐妹、家人、伴侶，甚至是醫師、護理師、個管師或社工師，又或者是某種興趣或嗜好、某一句話。2018年「10月國際乳癌月」到來，協會發起乳癌病友面對面，以及臉書社群活動。讓病友與支持她們走過抗癌之路的貴人所發生的動人故事，得以被分享，也讓不同世代的病友都可以找到抗癌路上的粉紅貴人。
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