【Agoda訂房優惠】Hotel 41 at Times Square - 紐約
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胖醫師甩肉26公斤 快樂分享減重撇步
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羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍醫師，今年六月體重達一一四點二公斤，沒走幾步路就氣喘吁吁，六月中旬在同仁的鼓勵下簽下健康宣誓書，實行由醫師、營養師和醫療團隊量身打造的減重計畫，半年內成功瘦身廿六公斤，昨（十八）日出面分享減重心得，直呼自己不只體重達標、重拾健康，「生活也重回正軌。」陳劍龍強調，減重是蠻開心的事，分享減重撇步：第一步昭告天下：減重不要自己偷偷來、第二步每天量體重、第三步沒吃不用怕：不要把看到的食物吃光、第四步每周運動三次突破停滯期。夢想體重目標是七十二點四公斤。
過去陳劍龍醫師因工作、開刀時間不固定，飲食不規律、沒忌口，三餐攝取過量加上運動量不足，一七一公分的體重不知不覺破表達一一四點二公斤，體脂率百分之三十六點九，成過胖等級。陳劍龍醫師表示，僅百公尺的距離，沒走幾步路就喘吁吁；一場五小時的手術，中間需要數度休息，體重逐漸壓垮健康，成了名副其實的「三高」ㄧ
今年六月中旬，院內同仁見陳劍龍醫師體力逐漸不堪負荷，ㄧ起鼓勵他減重，在大家的見證下簽下健康宣誓書，接受由減重團隊給予的變身計畫，在ㄧ年內至少減重三十六公斤。
減重團隊由家庭醫學科主任張賢政醫師、藍依萍營養師為核心，全院醫療團隊當後盾，訂定的專屬減重計畫要求必須每天執行飲食記錄、每天早晚秤量體重、每周與營養師諮詢ㄧ次、每周減重一公斤、出國則不得增加超過二公斤，同時必須學會辨別每道食物的熱量和成分，並持之以恆。在壓力和監督下，陳劍龍醫師飲食減量、養成每周運動三次的習慣，盡量避開澱粉和高油脂類食物，改以蔬菜滿足胃口，在第一個月就瘦下十公斤、四個半月後體重掉二十公斤，，今年十二月十八日正好是計劃開始半年，減了廿六公斤，來到八十八公斤，體脂則是百分之廿九點七。
「減重要看的不只體重，陳劍龍醫師體脂也下降，是很重要的健康指標。」營養師藍依萍表示，接下來半年內只要持續養成好的飲食習慣和運動，減重與維持不復胖同時並進，半年再瘦十公斤，達到三十六公斤目標絕非遙不可及的夢。
路跑》三星公益路跑14日3萬人開跑 最美亮點揭曉
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台灣路跑年度盛事「台灣最美的公益路跑｣熱烈倒數中！2018第14屆三星公益路跑Run For Children將於10月14日在台北市政府市民廣場盛大登場，報名費全數捐贈予財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會作為「星美好獎助學金」，每年幫助200位有才能的孩子一展長才，日前報名已全數額滿。台灣三星感謝全台民眾對公益善心支持，精心準備眾多精采亮點：包含運動界「星美好聯盟」現身領跑、運用大型舊貨櫃回收改裝而成的創意起跑拱門、9K賽程獎牌採用電子環保再生材質壓模鑄造，齊心響應地球永續發展。此外，路跑當日只要穿著2018三星公益路跑T恤與號碼布跑完全程，即可獲得精美完跑禮乙份；現場更有機會抽中三星的限量旗艦級好禮，包括Galaxy Note9、Galaxy S9+、Galaxy A8 Star、Galaxy Tab S4、Galaxy Watch、雙效手洗系列洗衣機、65吋QLED TV等多項大獎！千萬別錯過（註一）！
若來不及報名路跑，仍可現場參與暢玩本次公益路跑四大情境主題體驗區，一探「星美好」公益計畫與三星科技產品之美，以及路跑後同場加映「星人才」講座，體壇三大豪傑近距離、不藏私分享心路故事，讓在場民眾身心收穫滿滿、帶著最美的回憶滿載而歸。
公益遇上科技！絕「美」感受創新體驗
跑完別急著回家補眠，現場還有許多美景值得發掘！主辦單位特於現場打造情境主題體驗區，結合三星公益計畫設計「星美好」、「星環境」、「星人才」、「星教育」四大主題，踏入如太空基地般的展場中，民眾可盡情徜徉在星空宇宙或是熱帶叢林間，體驗三星旗下最新科技產品的魅力，更可從中認識「星美好」、與台灣三星一起關注在地公益。
體壇健將齊聚開講 心路歷程動人「美」事不藏私分享
讓我們將路跑同樂的氣氛延續下去！三星公益路跑首次於活動後同場加映星人才講座，邀請領跑人「星美好聯盟」郭婞淳、鄭兆村、陳傑現身暢談，除了分享2018參賽心得與訓練背後的故事，也將透漏私下運動以外的個人小興趣，亮點大放送、歡樂連連！參與資格不限路跑報名者，免費開放入座，於當天早上9點20分開始，在星人才講座區（市府小型集會廣場音樂台）舉行，歡迎全民參與。
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