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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沖繩人長壽的秘訣 這食物是關鍵
:
記者郭奕均/台北報導
日本長年被認為是「長壽國家」,其中沖繩更被稱為「長壽縣」,住在這裡的人瑞全世界最多,京都大學醫學院副教授家森幸男研究指出,沖繩人之所以特別長壽,與當地的「飲食」息息相關。有一項飲食習慣更引起不少學者關注,就是沖繩人幾乎不吃白糖,他們偏好吃黑糖。
▲黑糖被認為是沖繩人長壽的秘訣之一。(圖/翻攝自維基百科)
黑糖指的是甘蔗榨汁後直接熬煮,沒有經過精製純化的糖,不只保留甘蔗汁的養分,甜度也比較低,且含有多種維生素和豐富的礦物質,特別是鐵、鈣、鎂…等,深受不少人喜歡,尤其沖繩人食用的糖幾乎都是黑糖。
營養師也歸納出黑糖有4大營養成分:
1、礦物質
光是一匙黑糖(約15克)就有70毫克的鈣,相當於半塊傳統豆腐的鈣含量,而且磷、鎂的含量也很豐富,能強化骨骼和牙齒,甚至在女性生理期時泡黑糖水飲用,能幫助神經穩定。
另外黑糖中還有能降低血壓、消除水腫的鉀,還有保護頭髮與指甲健康的鋅,以及豐富的鐵,能緩解缺鐵性貧血。
2、維生素
黑糖含有維生素B1、B2、B6,能消除疲勞,還能保護皮膚與黏膜。
3、苯基葡萄糖苷
能抑制糖分吸收,讓身體不需要的糖分能加速從腸道排出,達到抑制血糖值飆升的效果。
4、二十八烷醇
能趕走疲勞,並防止壞膽固醇和三酸甘油脂吸收,適合有肥胖困擾的人食用。
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真實版《水底情深》? 科學家發明人造鰓 水中呼吸不是夢
:
電影《水底情深》中,出現了一個長有魚鰓的類人生物。而現實世界,英國皇家藝術學院(RCA)設計師則運用 3D 列印打造出一種人造魚鰓「Amphibio」,預計未來可幫助人們在水下待更久。
科學家過去估計至 2100 年時,全球溫度會上升 3.2℃,導致海平面上升,淹沒沿海地區的數個大型城市,並影響全球 30% 以上人口。RCA 材料科學家亀井潤認為,隨著海平面上升,未來人類將和水域生活密切,有鑑於此,Kamei 與 RCA-IIS 東京設計實驗室共同打造出這款設計,盼能藉此協助人們更適應未來可能出現的「兩棲生活」。Amphibio 的靈感主要來自懂得潛水的昆蟲,這些昆蟲透過表面的超疏水性維持一層薄薄的空氣,就像魚鰓一樣進行氣體交換並得以在水下生存。
▼(圖/翻攝影片)
Amphibio 仍需要大量改良,但亀井相信,這項發明或許將提供人們在自由潛水和水肺潛水之外的選擇,「不久的將來,Amphibio 將讓佩戴者比自由潛水時在水下停留更長時間,同時攜帶的設備比水肺潛水更輕盈。」
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