【額外訂房折扣】康福特旅館 - 牙買加
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
研究：咖啡2拍檔防帕金森氏症 營養師：保留多少是關鍵
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【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】咖啡中有益人體健康的成分，有新的突破發現！美國近日一項研究指出，咖啡中的咖啡因與一種名為EHT（Eicosanoyl-5-hydroxytryptamine）的脂肪酸，可抵抗腦中的有毒蛋白質，有助於對抗帕金森氏症，對學習力與記憶力有直接影響。不過，喝咖啡是否能成為擺脫帕金森氏症的良方，國內營養師則有不同的見解！
咖啡豆蠟質的EHT 營養師：經過高溫烘焙後保留有限
EHT存在於咖啡豆的蠟質中，是血清素的衍生物。在過去的研究認為其有抗氧化、抗炎特性。而針對這項研究，國內林世航營養師表示，雖然EHT被科學證實有其一定效果，但通常只存在於咖啡豆的臘質部分；一旦經過研磨、高溫重度烘焙的過程下，最後還能保留多少EHT，目前還在研究階段，尚不宜將之視為預防帕金森氏症的良方。
提醒，民眾正確攝取咖啡的好處，除了根據衛福部公布的咖啡因攝取量，每人每日攝取低於300毫克，避免對健康造成影響之外，有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，應儘量避免或減少含咖啡因飲品攝取。
預防帕金森氏症：飲食、運動、控制體重
應該如何預防帕金森氏症呢？根據統計，國內65歲以上人口約有1%至2%罹患帕金森氏症，死亡人數也逐年攀升。林世航營養師建議正確飲食與日常注意要點，有助於延緩腦部功能退化：
1. 多攝取蔬果、全榖雜糧：
蔬果、全榖雜糧等富含多種人體必需維生素、礦物質與不飽和脂肪酸的食物。
2. 採取地中海飲食：
研究指出，地中海飲食能降低心血管疾病、腦血管疾病、癌症等疾病發生率，也有學者提倡地中海飲食有預防失智的功效。
3. 維持規律運動：
國健署建議，每週規律從事2次以上的運動，如：走路、爬山、游泳、騎自行車、有氧運動、瑜珈等，罹患失智症風險可下降。
4. 適度減重：
國健署指出，中年肥胖者（BMI≧30）發生阿茲海默症發生的相對風險上升3倍，過重者（BMI介於 25、30之間）升高2倍，老年過瘦（BMI＜18）失智風險亦提高。建議年長者應維持健康體位（18.5≦BMI＜24）。
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英雄聯盟世界賽》拚晉級資格！GRX今迎戰土耳其勁旅
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[新頭殼newtalk] 經過了一個禮拜的激戰，《英雄聯盟》入圍賽終於要在今（7）日進入尾聲，台港澳LMS第三種子代表隊G-Rex（GRX）將出戰土耳其勁旅Bahçeşehir Supermassive（SUP），爭取進軍16強的門票。
今日入圍賽共有兩場戰役，首場對決由G2 Esports（G2）與Infinity eSports（INF）率先登場，經歷陣容改換的G2在賽區中表現平平，在入圍賽中還曾敗給土耳其勁旅SUP，也使得他們的處境如履薄冰，他們將對上的INF是拉丁美洲北賽區代表隊，他們於賽區常規賽中爆冷門擊敗常勝軍LNN後取得了進軍世界賽的資格，也使得他們的實力不容小覷。
今日入圍賽共有兩場戰役，首場對決由G2 Esports（G2）與Infinity eSports（INF）率先登場
緊接著登場的便是LMS第三種子隊伍GRX與SUP的大戰，GRX於入圍賽表現穩定，毫無懸念地取得4連勝取得淘汰賽資格，但是來自土耳其的SUP的實力也是相當堅強，他們在第一階段曾成功絆倒歐洲勁旅G2，更擊潰東南亞賽區代表ASE，展現外卡賽區日益壯大的實力，也使得這場大戰格外令人期待。
LMS第三種子GRX出戰陣容
上路 PK／打野 Empt2y／中路 Candy／ADC Stitch／輔助 Koala／教練：WEI／替補：baybay
《英雄聯盟》世界賽入圍賽淘汰戰Day2賽程
日期：10月7日
12：00 G2 vs INF
16：00 GRX vs SUP
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